女性在排卵期進(jìn)行性生活，提高同房頻率，能夠有效提高懷孕的幾率。那么，我們?cè)趺床拍苤琅缘呐怕哑谠谑裁磿r(shí)候呢？下面有幾種有實(shí)操性的方法：

1、月經(jīng)周期推算法

排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，即下次月經(jīng)前14天左右。卵子能存活24小時(shí)左右， 排卵受環(huán)境、情緒、健康狀況、性生活、藥物等因素的影響，排卵有時(shí)可以提前或推遲。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的患者不太適合這個(gè)方法。 計(jì)算方式如下：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

例如：月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

2、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)法

排卵后基礎(chǔ)體溫升高。清晨剛睡醒還沒有進(jìn)行任何活動(dòng)之前，測(cè)量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，波動(dòng)范圍在0.1℃之內(nèi)，如果第二天比前一天低0.3－0.4℃的體溫，預(yù)示著排卵日到來。

排卵后體溫很快升高0.2－0.4℃左右，即進(jìn)入黃體期。如果基礎(chǔ)體溫連續(xù)升高超過14天以上，應(yīng)考慮是否懷孕。 如果基礎(chǔ)體溫升高小于12天，應(yīng)考慮是否黃體功能不足，這種基礎(chǔ)體溫測(cè)定法有其弊端，也存在誤差，使用時(shí)不方便。

3、宮頸粘液檢查法

一般認(rèn)為排卵日的宮頸粘液清澈透明、呈蛋清狀，拉絲度長達(dá)250px以上。排卵后，宮頸分泌物量逐漸減少，轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。

4、尿LH試紙檢測(cè)法

卵泡生長成熟后，高雌激素水平會(huì)誘發(fā)血促黃體生成素（簡稱LH）生成，誘導(dǎo)排卵。血LH峰通常在清晨出現(xiàn)，尿中LH峰較血中的晚6-8小時(shí)。因此，檢測(cè)尿LH應(yīng)在下午２點(diǎn)后，晚7-8時(shí)之前。若測(cè)到強(qiáng)陽性，預(yù)示將要排卵。排卵一般發(fā)生在出現(xiàn)強(qiáng)陽性的24-48小時(shí)內(nèi)，此時(shí)連續(xù)２天同房，妊娠率高。但是尿LH峰持續(xù)時(shí)間較短，僅在24小時(shí)左右，只有排卵前能檢測(cè)到。