孕婦什么時候補鈣比較好
女性在懷孕期間是一個特殊的群體，在孕育一個孩子的過程中是，孕媽是需要攝取很多的營養(yǎng)去支持身體內的營養(yǎng)平衡和胎兒的健康發(fā)育的。那么在這個過程中孕媽最需要的就是補鈣了。但是現(xiàn)在孕媽對于補鈣的認識里還存在很大的誤區(qū)。那你知道孕媽什么時候補鈣比較好嗎？
孕媽一般是在孕20周以后醫(yī)生會建議孕媽開始補鈣,到了孕27周,28周以后,隨著胎兒迅速生長的需要,就一定需要補鈣了,而且不喜歡吃肉和豆制品的孕媽應該更早一些開始補。
在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。
雖然每個孕媽都需要補鈣，但是不是沒有限制的盲目的補鈣。孕媽過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因此孕媽補鈣要科學，建議媽媽們在服用鈣D軟膠囊或其他鈣劑產(chǎn)品時，每日1粒就可以了。
孕媽在補鈣的同時也要注意營養(yǎng)均衡的飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分唄身體吸收。選擇鈣劑的時候就要注意其安全性，在天然礦石中提取的精制碳酸鈣，重金屬含量比較低，而且安全性最好，可以為準媽媽和即將出生的寶寶的發(fā)育提供強而有力的健康保證。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？