“老板，我想請假，肚子不舒服?！焙芏嗯詠砝俚牡谝惶?，通常以這種方式向老板請假。其實并不是肚子痛，而是因為來例假痛經。對于來例假痛經的女生，可要注意調理，因為例假痛經可能不僅僅是一時的疼痛問題，還可能會影響生育的。那么，究竟為什么例假第一天會痛經呢？

例假第一天痛經的原因

一般情況下，例假第一天痛經的原因有四種：第一種是可能是精神狀態不好，這個可能是因為壓力、睡眠不足、飲食不當等造成的；第二種則是與子宮有關，子宮的頸管狹窄、發育不良、位置異常都會引起痛經；第三種可能是因為某種疾病引起的，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等婦科疾病引起的；第四種可能是遺傳母親。

常見的例假第一天痛經的原因是第一種和第四種，即與女生自身的生活無規律、神精神狀態不好以及遺傳母親的痛經有關。

例假痛經怎么快速緩解

對于上班一族來講，例假第一天請假也許會因為工作的需要而不批準，那么建議女生就要提前準備好痛經貼、姜紅糖水等。把痛經貼貼在身體的關鍵穴位，可以快速緩解例假第一天痛經。除此之外，還可以服用一些姜紅糖水來促進血液的流動。

如果是在家休息的，可以考慮用姜熱水泡腳，這個辦法對例假痛經時手腳冰冷的女生很有用。

例假痛經吃什么好

要想徹底解決例假第一天痛經的問題，還需要進行合理地調理，把身體調理好了，自然就會遠離這些疼痛了。那么，例假痛經吃什么好？首先，可以考慮在來例假前一周吃些鴿子燉阿膠（加紅糖），這個有利于提前促進血液的循環。在例假期間，可以考慮早上喝些姜紅糖水，例假結束后可以吃些當歸煮雞蛋（加紅棗、枸杞、紅糖）或者吃些益母草。