電子血壓計(jì)是家庭生活中計(jì)量血壓的工具，十分方便。但是我們需要正確使用它，才能保證數(shù)值的準(zhǔn)確。

1、電子血壓計(jì)的使用方法

（1）測(cè)量血壓時(shí)要擺正姿勢(shì)，保持精神和肌肉處于放松狀態(tài)，測(cè)量時(shí)不要說(shuō)話，更不要運(yùn)動(dòng)；

（2）剛做過(guò)劇烈活動(dòng)后要休息至安靜狀態(tài)至少10分鐘；

（3）袖帶的高度應(yīng)該和心臟的高度處于同一水平，測(cè)量時(shí)裸露手臂，如果穿有較厚的上衣，測(cè)量時(shí)不要卷長(zhǎng)袖，應(yīng)將上衣脫去，僅穿貼身薄衣進(jìn)行測(cè)量；

（4）兩次測(cè)量血壓的間隔不得少于3分鐘，并且部位、體位要固定，一般每天早、晚各測(cè)一次，早晨測(cè)量定在起床后1個(gè)小時(shí)內(nèi)、排空小便后、進(jìn)早餐和服降壓藥前，晚上測(cè)量定在睡覺(jué)前。

2、電子血壓計(jì)使用時(shí)的注意事項(xiàng)

（1）一般我們選擇在溫暖的房間內(nèi)測(cè)量，每天在同一時(shí)刻測(cè)量，早晨醒后或午休后血壓上升符合血壓波動(dòng)的一般規(guī)律，此時(shí)最能真實(shí)地反映被測(cè)者的最高血壓。

（2）正確的坐姿是坐在椅子上，腰背挺直。然后臂帶或腕帶要捆扎適度，使臂帶的中心或腕式機(jī)的主機(jī)與心臟處于同一水平高度。測(cè)量前做幾次深呼吸，心情放松。連續(xù)測(cè)量請(qǐng)間歇5分鐘。測(cè)前請(qǐng)不要說(shuō)話或者晃動(dòng)身體。

（3）不能將外套式毛衣卷起至手臂上，那樣會(huì)使上臂受到壓迫而無(wú)法正確測(cè)定。臂式袖帶卷得不可過(guò)緊或過(guò)松，以能輕松放入食指為準(zhǔn)，加壓氣管要位于手臂內(nèi)側(cè)，距手肘關(guān)節(jié)1-2cm的中央位置。

（4）電子血壓計(jì)的優(yōu)點(diǎn)是快捷、方便、直觀，但是準(zhǔn)確度較水銀式血壓計(jì)差一些，建議每一次測(cè)量時(shí)，重復(fù)三次，取其平均值，以獲得較為準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果。