維生素c早晨還是晚上吃
維生素C的服用時(shí)間、作用及功能
服用時(shí)間
如今人們重視自身健康和皮膚護(hù)理，女性為讓肌膚更細(xì)膩，會(huì)選用優(yōu)質(zhì)護(hù)膚品并服用維生素C片。維生素C屬酸性藥物，對消化道有刺激性，一般飯后服用為佳。飯后服用一是對消化道刺激性小，二是吸收更完全。至于早飯后還是晚飯后服用，可根據(jù)說明書來；若一日三次服用，可在三餐后分別服用。
作用及功能
- 增強(qiáng)抵抗力：維生素C能中和細(xì)胞內(nèi)毒素，大劑量應(yīng)用可抑制細(xì)菌繁殖，但不適合普通健康人群。它不僅能防治一般感染性疾病，對中毒性休克等嚴(yán)重感染性疾病也有較好治療作用，患感染性疾病時(shí)服用有益。
- 防衰老：維生素C有良好抗氧化功效，能促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生。膠原蛋白是人體重要蛋白質(zhì)，可使皮膚保持彈性。口服一定濃度含維生素C的護(hù)膚品可淡斑、撫平細(xì)紋。
- 美白：維生素C最突出的護(hù)膚作用是美白，它能抑制黑色素細(xì)胞被氧化。雖美白效果不如光子嫩膚，但堅(jiān)持幾個(gè)周期口服，能在一定程度上防止色斑產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)并提亮膚色。
服用維生素C時(shí)，需選擇合適時(shí)間，正確服用才能發(fā)揮其作用。維生素C有淡化斑點(diǎn)、改善皮膚色素沉著的作用，日常生活中適當(dāng)服用有益，女性可多吃。
結(jié)論：合理選擇服用時(shí)間，維生素C能在增強(qiáng)抵抗力、防衰老、美白等方面發(fā)揮積極作用，值得人們適當(dāng)補(bǔ)充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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