懷孕幾個月可以吃牛奶
奶制品里邊含有十分豐富的營養(yǎng)元素，對于女性來說，常喝牛奶可以美白肌膚，對于小朋友來說，常喝牛奶可以使得身體長得更高更好，但是孕婦不能想喝什么就喝什么，那么懷孕幾個月可以吃牛奶呢？下面一起來看看相關的回答吧。
懷孕幾個月可以吃牛奶
懷孕后期喝牛奶最有益處，在孩子成長到中年時期，不會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松懷孕攝取蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)是重要的事，牛奶是最佳的選擇之一，但是對牛奶過敏或有乳糖不耐癥的人，一喝牛奶就會發(fā)生嘔吐或下痢。
孕婦如何正確喝牛奶
1、吃一些點心
先進食一些淀粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。
2、加熱牛奶
加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養(yǎng)兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質(zhì)也會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。
3、睡前喝奶
臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的黃金時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。
很多人都知道喝牛奶對身體是很有好處的，于是每天早上都選擇用牛奶作為早餐，雖然這種做法是好的，但是也要注意方法，牛奶是不能空腹喝的，如果空腹喝了牛奶，會導致惡心嘔吐等情況，孕婦在喝牛奶的時候尤其要注意這一點。
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