孩子吃的有營(yíng)養(yǎng)，身體才會(huì)更健康，所以家長(zhǎng)都會(huì)給孩子們做各種好吃有營(yíng)養(yǎng)的美食，孩子的早餐一定要吃的好，有些孩子們不喜歡吃早餐，家長(zhǎng)很是頭疼，想要做些花樣多的美食給孩子們吃，一起來(lái)看下適合孩子吃的花樣早餐怎么做？

適合孩子吃的花樣早餐怎么做

建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時(shí)候，可以配點(diǎn)兒水果，效果更好，彼此促進(jìn)吸收。吃面條的時(shí)候，可以加一個(gè)鵪鶉蛋等，這樣，營(yíng)養(yǎng)成分就出來(lái)了。兒童成長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，是非常重要，早餐的時(shí)候可以讓孩子吃雞蛋或者是補(bǔ)充一點(diǎn)兒肉類，當(dāng)然，豆類制品是最好不過(guò)的了，例如豆?jié){或者是豆腐類。

吃早餐為什么這么重要

吃早餐很重要，一是因?yàn)橐严喔袅?0多小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食，腸胃里的食物已經(jīng)消化完了，處于完全空腹?fàn)顟B(tài)，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充充足的食物，大多數(shù)人都因早晨時(shí)間緊，隨便弄點(diǎn)吃下，有的甚至有不吃早餐的習(xí)慣，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體的危害是相當(dāng)大的。孩子們?cè)绮鸵欢ㄒ缘母袪I(yíng)養(yǎng)，這樣才能健康的長(zhǎng)身體。

早餐對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，早餐吃的好，營(yíng)養(yǎng)才能跟得上，所以家長(zhǎng)在給孩子做早餐的時(shí)候，可以多用一些心思，做一些花樣多，新鮮有營(yíng)養(yǎng)的早餐，還要注意合理搭配，這樣才能讓寶寶身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，身體健康的成長(zhǎng)。