如何克服懷孕恐懼癥

如今，女性越來越重視自己的事業，導致有些女性成了晚育的大齡孕婦。在醫學上，年齡一般大于35周歲的產婦被定義為高齡產婦，是分娩中需要更加注意的高危人群。作為孕婦，非常容易患上懷孕恐懼癥。那么如何克服懷孕恐懼癥呢？

根據最新的研究顯示：一個健康的大齡準媽媽，除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。另外，只要在孕前做一份充實的備孕計劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。

由于職場女性長期處于緊張、焦慮的情緒中，出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，于是嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，職場女性備孕更需要緩解工作壓力，釋放緊張的情緒，讓自己在輕松、愉快的氛圍中好孕。在懷孕前后階段的一些心理變化是正常的，不要及早判斷自己患有懷孕恐懼癥，只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時，才可能是懷孕恐懼癥。

正確面對自己身體上的變化，身形、皮膚等的變化都會在生孩子之后正常回來，所以你根本不用擔心。準爸爸們應該多和孕媽進行互動，不要因為工作勞累就忽略了孕媽，休息時可以帶孕媽出去走走，要知道準爸爸的關愛是準媽媽的重要精神支柱，可以幫助準媽媽消除恐懼的心理，以更加積極的心態來面對家庭生活。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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