對每個人而言,身體健康、不出現(xiàn)問題是最大愿望,但因各種因素,很多人身體會出現(xiàn)不同程度疾病。及時治療能減少疾病對身體的危害。半月板撕裂是較為常見的情況,對人們影響較大。
半月板損傷是較難調(diào)理的病癥,膝關(guān)節(jié)在日常生活和運動中使用頻率高,相比其他部位,其愈合速度稍慢。半月板損傷初期,伴隨拉傷挫傷會出現(xiàn)腫脹疼痛,消腫后疼痛一般減輕,但此時仍不能進行運動,包括練瑜伽。
半月板損傷若不是非常嚴重,錯過疼痛劇烈且伴隨腫脹積液的時期,是可以游泳的。正確的游泳方式有助于損傷更快愈合。游泳能均勻訓(xùn)練全身肌肉,增加身體穩(wěn)定性,且水的流動可對膝關(guān)節(jié)起到按摩作用。所以,控制一定量、慢速游泳對半月板損傷恢復(fù)有積極作用。
半月板撕裂不論男女都可能出現(xiàn),會影響正常走路和運動,嚴重影響身體健康。為更快恢復(fù),患者盡量避免做瑜伽及其他運動,以免加重撕裂,延長恢復(fù)時間。
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