芋頭的做法蒸還是煮

芋頭中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能補充人體對淀粉鈣質(zhì)的吸收，對人身體有很好的功效。在處理芋頭時需要注意，芋頭的粘液會導致手麻。芋頭能做出很多美食，可芋頭怎么烹飪，芋頭的做法蒸還是煮，下面跟小編一起來了解一下。

　　芋頭的做法蒸還是煮？

　　芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。芋頭既是蔬菜又是糧食，食用方法非常之多，煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可，最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟后蘸糖吃，值得注意的是芋頭生食有小毒，而且熟食不宜過多，過多食用易引起悶氣或胃腸積滯。

　　吃芋頭有什么好處？

　　1、增強免疫：芋頭含有的營養(yǎng)成分能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術后放射化療以及康復有輔助治療作用。

　　2、潔齒防齲：芋頭含有豐富的礦物質(zhì)，而且氟的含量非常高，因此芋頭有潔齒防齲、保護牙齒的功效。

　　3、解毒防癌：芋頭含有的粘液蛋白被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此可以解毒。

　　4、美容烏發(fā)：芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)效果。

5、補中益氣：芋頭含有的黏液皂素及多種微量元素可幫助機體糾正微量元素缺乏，同時能增進食欲、幫助消化。

以上是小編對“芋頭的做法蒸還是煮”的相關介紹，相信大家看過之后都了解了，不論什么方式烹飪，芋頭都是一種美味，不過芋頭生吃有毒，食用過多會有肚子脹痛的情況，不可過量食用。食用芋頭對能增強人體免疫力，還能防癌。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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