妊娠糖尿病管理經(jīng)驗(yàn)分享：從確診到控糖的心路歷程

背景與確診

在懷孕12周建卡時(shí)，我進(jìn)行了常規(guī)的血液檢查，其中包括空腹血糖檢測(cè)。當(dāng)時(shí)的空腹血糖結(jié)果為4.6 mmol/L（參考值范圍為3.9~6.0 mmol/L），一切正常。然而，到了懷孕26周+，在產(chǎn)檢中進(jìn)行糖篩時(shí)，結(jié)果顯示血糖超標(biāo)，數(shù)值為9.24 mmol/L（標(biāo)準(zhǔn)值為小于7.8 mmol/L）。醫(yī)生建議我控制飲食后進(jìn)行糖耐量測(cè)試（OGTT）。

糖耐量測(cè)試結(jié)果與確診

盡管在糖耐測(cè)試前嘗試控制飲食，但未嚴(yán)格執(zhí)行。測(cè)試結(jié)果顯示：

• 空腹血糖：5.4 mmol/L（標(biāo)準(zhǔn)為小于5.1 mmol/L）
• 一小時(shí)后血糖：10.7 mmol/L（標(biāo)準(zhǔn)為小于10 mmol/L）
• 兩小時(shí)后血糖：8.4 mmol/L（標(biāo)準(zhǔn)為小于8.5 mmol/L）

醫(yī)生據(jù)此確診為妊娠糖尿病，并建議住院進(jìn)行飲食控制和血糖監(jiān)測(cè)。但考慮到住院可能帶來的不便以及對(duì)胰島素治療的顧慮，我選擇自行管理血糖。

飲食控制與血糖監(jiān)測(cè)

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)與血糖儀的使用

在營(yíng)養(yǎng)護(hù)士的指導(dǎo)下，我學(xué)習(xí)了如何制定飲食計(jì)劃，并購買了血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)。標(biāo)準(zhǔn)參考值為：

• 空腹血糖：3.3~5.1 mmol/L（最大值不超過5.3 mmol/L）
• 餐后2小時(shí)血糖：4.4~6.7 mmol/L（最大值不超過7 mmol/L）

三天血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)

以下是我連續(xù)三天的血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果：

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與建議

• 飲食控制是妊娠糖尿病管理的核心，建議嚴(yán)格遵循營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。
• 血糖監(jiān)測(cè)儀是必備工具，可實(shí)時(shí)了解血糖水平并調(diào)整飲食。
• 適量運(yùn)動(dòng)（如飯后散步）有助于降低餐后血糖。
• 避免過量進(jìn)食，即便是健康食物，也需控制攝入量。

結(jié)論

妊娠糖尿病的管理需要科學(xué)的飲食控制和持續(xù)的血糖監(jiān)測(cè)，孕媽們應(yīng)積極配合醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的建議，確保母嬰健康。

參考文獻(xiàn)

• 世界衛(wèi)生組織：糖尿病概況
• 美國疾控中心：妊娠糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)
• 英國國家醫(yī)療服務(wù)體系：妊娠糖尿病