11個月寶寶飲食：能否喝魚湯及好處

寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

寶寶在一歲左右可適當(dāng)添加輔食，但部分家長盲目添加營養(yǎng)過剩食物，這對寶寶腸胃吸收不利。家長需了解每種輔食材料對寶寶的正反影響，遠(yuǎn)離刺激性食物。

11個月寶寶能否喝魚湯

一般情況下，11個月大的寶寶可以喝魚湯。鯽魚湯味道鮮美，能刺激寶寶食欲，且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，適合寶寶。此時寶寶可適當(dāng)添加輔食，能喝適量鯽魚湯，不過不宜過多，以100毫升左右為宜，同時要觀察寶寶反應(yīng)，根據(jù)情況適當(dāng)增減量。

11個月寶寶喝魚湯的好處

• 健脾利潤止咳：寶寶臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風(fēng)寒會影響肺或?qū)е缕⑻摗ｖa魚湯蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化，常食可增強(qiáng)寶寶抗病能力，對久咳不愈的孩子有治療效果。
• 促進(jìn)腦部發(fā)育：鯽魚湯中的DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經(jīng)細(xì)胞間訊息傳達(dá)順暢，提高腦細(xì)胞活力，增強(qiáng)記憶、反應(yīng)與學(xué)習(xí)能力，還能預(yù)防、改善老年癡呆癥狀。
• 明目：鯽魚湯中的牛磺酸可抑制膽固醇合成、使視力變好。DHA可強(qiáng)化視網(wǎng)膜上光感細(xì)胞對光的反應(yīng)，維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應(yīng)，具有明目功能。

魚湯對身體有益，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、提供營養(yǎng)使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)更均衡。但小寶寶腸胃吸收消化能力有限，家長給寶寶食用時會擔(dān)心影響腸胃蠕動。

綜上所述，11個月寶寶可以適量喝魚湯，且能從中獲得多種益處，但要注意控制飲用量并關(guān)注寶寶反應(yīng)。