生活中許多人喜歡吃火腿腸，用它來做漢堡也不錯(cuò)。但是大家應(yīng)該都知道，火腿在制作過程中加入一些防腐劑，為了顏色漂亮也要加入色劑。所以經(jīng)常食用對(duì)于健康不利，尤其是一些特殊人群，比如孕婦。那么，孕媽媽可以吃火腿腸么？

孕媽媽可以吃火腿腸么

孕婦慎吃火腿腸。火腿腸是一種肉類加工食品，是用畜禽肉為主要原料添加填充劑，護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)，采用腌制、斬拌、乳化、高溫蒸煮等加工工藝制成，有肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡(jiǎn)單、保質(zhì)期長(zhǎng)等特點(diǎn)。但是，因?yàn)槠浜写罅刻砑觿⒎栏瘎┑任镔|(zhì)，會(huì)對(duì)腹中的胎兒發(fā)育造成一定的影響，而且火腿腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

孕媽媽的禁忌有哪些

1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

孕媽媽可以吃火腿腸么？孕婦的飲食要求清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，所以說一些味道重的食物都不要少吃，火腿這樣的食物盡量不要吃。因?yàn)榛鹜戎杏衼喯跛猁}，正常人食用過多也會(huì)影響到身體健康，何況是孕婦，若是食物有可能會(huì)影響到胎兒的健康。