晚上帶娃睡不好怎么辦

寶寶出生后是需要家人格外非常細心的照顧的，尤其是在晚上寶寶的很難能夠像大人一樣一腳就睡到天亮。有的寶寶甚至會一夜間醒四五次，家長每晚就也要被寶寶的哭聲叫醒四五次，這就導致家長非常的疲勞。那么，晚上帶娃睡不好怎么辦？

晚上帶娃睡不好怎么辦

1、白天堅持按時間睡眠：千萬不要以為寶寶白天多玩兒，晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大腦的不同部分負責的，白天建立的良好睡眠習慣，會幫助寶寶晚上自主入睡。

2、晚上不能太晚睡：寶寶如果累慘了反而睡不著。很多家長為了寶寶能晚點醒，故意讓孩子晚睡，這是大錯特錯！早睡未必早起，晚睡反而可能早起，并且導致睡眠質量嚴重降低。

3、巧妙利用安撫奶嘴安撫巾：寶在睡夢中開始哭鬧，可能不是因為餓了或者拉了，而僅僅是渴求安撫，不如給他一個柔軟的安撫巾，或者安撫奶嘴，寶寶感覺重新找回安全感，自然能再度進入睡眠。

4、睡姿影響感覺：很多媽媽們都會發現，寶寶在趴或者側著睡時，會明顯比仰著睡更容易、睡得更深，沒錯，仰著睡寶寶會有不安全感，而側著睡的確能讓寶寶畢竟容易進入深度睡眠。

導致寶寶晚上不睡的原因

1、寶寶缺鈣，或者寶寶攝入的鈣充足但是曬太陽不夠導致鈣沒有吸收。

2、吃奶時含乳頭的方式不正確，吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛。

3、寶寶夜間饑餓。

4、周圍環境太熱或太冷。

5、寶寶安全感不足受到了驚嚇。

導致寶寶夜間經常驚醒的原因是多種多樣的，家長需要仔細觀察寶寶來找到原因及時解決，避免寶寶因為睡眠不好而影響了成長和發育，也可以讓自己在照顧寶寶的同時不必過于疲乏。此外，掌握哄寶寶睡覺的方法也是家長的一門必修課。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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