魚肝油與DHA有什么區(qū)別
很多準(zhǔn)媽媽熱衷于補(bǔ)充魚肝油，認(rèn)為魚肝油能夠補(bǔ)充DHA，讓胎寶寶腦部發(fā)育得更好。而事實(shí)上，她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。那么魚肝油與DHA之間有什么區(qū)別呢？補(bǔ)充魚肝油又有哪些注意事項(xiàng)呢？
魚肝油＆DHA的區(qū)別
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。實(shí)際上，魚肝油只是簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，并沒有大家想象中的“滋補(bǔ)”作用。如果生產(chǎn)品牌沒有額外添加DHA成分進(jìn)去，那么魚肝油是不會(huì)起到補(bǔ)充DHA的作用。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。準(zhǔn)媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進(jìn)行選購。
補(bǔ)充魚肝油的注意事項(xiàng)
雖然，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽都是有好處的。但這些維生素，準(zhǔn)媽媽完全能夠通過日常的飲食充分獲取。而準(zhǔn)媽媽過量地食用魚肝油，反而會(huì)產(chǎn)生不良后果，比如引起食欲減退、毛發(fā)脫落、嘔吐等情況。而如果胎兒吸收了過量的魚肝油，可能會(huì)在剛生下來就已經(jīng)長(zhǎng)出牙齒。所以，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充魚肝油需要依據(jù)個(gè)人情況而定，切莫跟風(fēng)哦！
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