不同顏色的水果富含不同微量元素,對(duì)人體有不同功效:
每人每天應(yīng)進(jìn)食最少兩份水果,1份約100克,大概是一個(gè)拳頭大小的水果。選擇水果時(shí),盡量選不同類(lèi)別顏色的水果,以攝取不同養(yǎng)分。
《中國(guó)居民膳食指南》建議,成年人每天應(yīng)攝入200 - 400克水果。按常見(jiàn)水果如蘋(píng)果、梨、橘子等,普通個(gè)頭每天吃1 - 2個(gè)即可。
每種水果富含的維生素不同,不要總吃同一種水果,應(yīng)經(jīng)常換口味和種類(lèi),利于營(yíng)養(yǎng)全面吸收。不過(guò),水果糖分較多,不宜多吃。
結(jié)論:水果富含多種微量元素和維生素,對(duì)人體有益,但要注意適量食用并多樣化選擇。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?