怎樣保護牙齒健康
牙齒健康保護指南
一、日常牙齒健康保護方法
牙齒在日常飲食咀嚼中至關重要，因此保護牙齒健康十分必要。
- 刷牙習慣：每天早晨起床和晚上睡前必須刷牙，刷牙能有效消除口腔及牙齒上的食物碎渣、軟白污物和牙菌斑，保持口腔清潔，減少牙齒疾病發生。
- 牙齒撞擊：清晨醒來和晚上睡前，讓上牙和下牙相互撞擊，從十幾下開始，逐日增加次數和力量至五十下，可使牙齒更牢固。
- 飯后漱口：每次飯后用水漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔內來回竄動，沖掉牙齒各角落的食物殘渣，漱兩次即可，減少細菌滋生。
- 牙齦按摩：將拇指和食指洗凈，用手指或專用工具套在手指上按摩牙齦幾分鐘，促進牙齦血液循環，使牙齒更牢固，防止牙床過早萎縮導致牙齒松動脫落。
- 唾液分泌促進：嘴巴閉合，用舌頭連續頂撞口腔上壁，促使唾液大量分泌。
二、種植牙齒注意事項
- 術后漱口：術后24小時內不要刷牙及用清水，因過頻漱口可能導致滲血，但餐后可用漱口液漱口，防止食物殘渣殘留。術后2小時可適量進食飲水，食物不宜過熱。
- 抗生素使用：簡單種植手術（種植體數量少、手術時間短、患者身體恢復良好）術后可口服抗生素；復雜種植手術需靜脈應用抗生素預防感染。
- 術后反應：因患者體質及手術過程不同，可能出現不同程度的手術反應，部分患者反應較輕或無不適，部分會出現局部水腫及瘀斑，一般持續3 - 5天，屬正常現象。
牙齒健康對日常飲食習慣影響重大，平時應養成良好的護牙習慣，避免常喝碳酸飲料，建議每年洗牙。
結論：保護牙齒健康需在日常生活中養成良好習慣，種植牙齒時也要嚴格遵循注意事項。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？