乳房疏通的好處及手法

一、做乳房疏通的好處

哺乳期時，乳汁會充溢乳房，若不及時排空，易導致乳房脹痛，甚至引發各種乳腺疾病。乳房疏通不僅能舒筋活血，還有諸多益處。

乳腺堵塞，也叫乳腺炎。據有關資料統計，約80％的育齡婦女會出現乳腺管堵塞，造成乳房腫脹疼痛、乳汁分泌減少，甚至引發乳腺炎。乳腺疏通有助于恢復乳房健康。在長期每月周期內分泌的影響下，乳腺管內會殘留人體分泌物，其多少與精神狀態、精神壓力、長時間配戴胸罩、環境惡劣、飲食結構等因素直接相關，時間一長，這些分泌物就會堵塞奶管。正確進行乳房經絡疏通，對乳房健康十分有益，既能促進乳房豐滿，又能在預防乳腺增生和乳房疾病方面起到一定作用。對于哺乳期女性而言，易出現乳腺增生，采用經絡疏通的方法進行治療和保健是不錯的選擇。

二、乳房疏通的手法

先倒少量調好的按摩油在手上（或直接滴在胸部），然后均勻涂抹在胸部。按摩過程中若感覺干澀，可隨時添加少量按摩油。按摩手法分四步：

1. 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，防止胸部外擴，每邊推30下。
2. 手保持同樣形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，一直推到鎖骨處，兩只手交錯推左乳，重復30次后換右乳。
3. 手做成罩子狀，五指稍分開，罩住乳房，稍稍彎腰，雙手從乳房底部往乳頭方向作提拉動作，重復20次。
4. 雙手繞著乳房作圓周形按摩，直至胸部上的精油全部吸收完。

做乳房疏通可防止乳腺炎發生，疏通因戴胸罩產生的分泌物，避免乳房奶管堵塞，讓媽媽更好地給寶寶哺乳。乳房疏通除了去美容院做，也可自己學習手法操作。

結論：乳房疏通對女性乳房健康益處頗多，掌握正確的疏通手法可有效預防乳腺疾病，保障哺乳期順利哺乳。