兒童肥胖癥：表現、預防與應對

兒童肥胖癥現狀

自古以來，不少家長尤其是長輩認為孩子越胖越健康，常給孩子大量進補。如今生活條件改善，家長也不吝給孩子購買薯片、汽水等高熱量零食，導致肥胖兒童增多。

兒童肥胖癥的表現

小兒肥胖癥指體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童。肥胖癥分兩大類：有明顯病因者為繼發性肥胖癥，繼發于各種內分泌代謝病和遺傳綜合征，其不僅體脂分布特殊，且常伴有肢體或智能異常；單純性小兒肥胖癥可進行飲食療法和運動療法，繼發性小兒肥胖癥應針對原發疾病進行治療。樹立正確的營養觀念和健康意識，培養孩子良好的生活和飲食習慣可預防小兒肥胖癥。

兒童肥胖癥的預防

1. 孕前期/孕期預防：孕前期營養準備與保護不僅對促進胎兒正常發育有關，對防止出生后發生肥胖亦有重要作用。
2. 嬰幼兒期預防：主要強調母乳喂養，按照嬰幼兒實際需要量進行適度喂養，在生后前3個月內避免喂以固體食物。生后4個月時若小兒已成肥胖，應注意避免繼續攝入過量熱卡，生后6 - 8個月時對肥胖兒應減少奶入量，代之以水果蔬菜，用全米、全面代替精面制品。家長不要把食物作為獎勵或懲罰幼兒行為的象征。
3. 學齡前期預防：養成良好的進食習慣，不得偏食糖類、高脂、高熱卡食物。
4. 青春期早期及青春期預防：這一時期對女孩子尤為危險，除體格發育上脂肪量增加，心理發育也是關鍵時期。絕大多數青年追求苗條，易引起錯誤認識和片面節食減肥。這一時期要加強對營養知識和食物選擇的正確教育，對已肥胖和可能肥胖的青年予以個別指導，鼓勵雙親參加，共同幫助子女安排生活。

應對建議

兒童肥胖需從根本上杜絕，如培養健康的飲食習慣，糾正長輩老舊觀念。在良好家庭氛圍中，若孩子肥胖，家長應做好心理引導，讓孩子正確看待肥胖。

結論：關注兒童肥胖問題，從多個階段做好預防和應對措施，對保障兒童健康成長至關重要。