在生活中我們經常會知道或聽到有人睡覺時他呼嚕打的是非常頻繁響亮，有些人還有些嚴重，有時候睡覺會被憋氣憋醒，呼吸不順暢，就像是突然暫停了呼吸一樣，非?？膳隆Ｄ敲吹降姿X憋氣憋醒怎么回事？我們今天來看一看。

睡覺憋氣憋醒怎么回事

夜間睡覺憋氣，一般出現在打呼嚕的入群，癥狀較為明顯的醫學上稱為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區，認為這是睡熟的表現。

正常情況下睡眠時，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會導致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度松弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫呼吸睡眠綜合征。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病，甚至發生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發生其他意外事故。

怎樣預防睡覺憋氣憋醒

一、盡量不要仰臥睡覺，防止舌根后墜，堵塞氣道

二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因為喝酒之后肌肉松弛更嚴重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥

三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情況者最好到正規醫院就診。

以上就是一些關于睡覺憋氣憋醒是怎么一種情況的解答，打呼嚕在日常生活中大家都認為是一種非常普遍正常的現象，但其實這種現象還是非常值得注意的，大家看到一個小小的打呼嚕會引出很多問題，希望大家看到以后能夠關注到自己身邊的人的健康。