身體缺陷自卑問題解決方法
解決身體缺陷自卑的方法
- 發現自身優點和長處:每個人都有獨特之處,身體有缺陷的人也不例外,要善于發現自己的閃光點。
- 多與自信的人接觸來往:“近朱者赤,近墨者黑”,常和悲觀失望的人在一起會萎靡不振,而與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,自己也會受其影響變得自信,應多和有志向、有信心的人交朋友。
- 進行自我心理暗示:不斷對自己進行正面心理強化,避免負面強化。遇到困難時,一定不要放棄。
- 樹立自信的外部形象:注意外在形象展示,增強自信心。
面對身體缺陷應持的態度
- 學會愛自己并接受自己:每個人都有不同,不要恨自己、感到羞恥,缺點不應阻礙愛自己。
- 勇于面對身體缺陷,積極思考:花時間審視自己,照鏡子列出自身好品質,培養積極心態。
- 不過于偏執:別人的注視不一定是嘲笑,不要過度敏感。
- 穿著合適展現優點:若身體某些部位有缺陷,可通過穿著展現自己的優點,如腿漂亮可穿短褲或裙子,發型好可著重展現頭發。
- 對身體自豪并照顧好自己:養成良好衛生習慣,每天淋浴,健康飲食,多呼吸新鮮空氣并鍛煉。
- 勇敢面對不掩蓋:越是掩蓋越易引人嘲笑,要勇敢展現自己,相信自己能行。
身體有缺陷的人也有一技之長,這是自信的條件,人殘心不殘,要多與人接觸,從心理上改變自己,學會愛自己、欣賞自己。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。