相信，經(jīng)過前一天管家的掃盲帖，各位準(zhǔn)媽對(duì)妊娠高血壓都有了一定的了解。但是任何疾病發(fā)生了，準(zhǔn)媽肯定要遭受一輪折磨，不想被病魔折騰，那就要提前做好預(yù)防工作。那妊娠高血壓該如何預(yù)防呢？

不能忽略每次的血壓檢查！

1、無論準(zhǔn)媽媽自我感覺身體多么健康，一定不要錯(cuò)過任何一次產(chǎn)前檢查。

2、每一次產(chǎn)前檢查，測(cè)量血壓并驗(yàn)?zāi)蚨疾蝗莺鲆暋?/span>

3、如果準(zhǔn)媽媽在兩次產(chǎn)前檢查中感覺不好，一定要及時(shí)做進(jìn)一步的檢查。

4、聽取醫(yī)生的建議，在必要的時(shí)候休息。

5、如果準(zhǔn)媽媽的血壓持續(xù)升高兩周以上，醫(yī)生會(huì)要求進(jìn)行額外檢查或住院一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽要注意配合。

日常生活小細(xì)節(jié)不可忽視！

1、運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防病癥，挑選一些適合孕期做的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽等。

2、工作。疲勞會(huì)令血壓升高，所以孕期的你不要過于勉強(qiáng)自己，盡量減少工作時(shí)間，別太疲累。

3、旅行。散步、外出購物逛街等不會(huì)有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)的孕媽要嚴(yán)格遵守。

4、沐浴。沖涼時(shí)血壓會(huì)下降，注意水溫，沖完之后要趕緊擦干保暖，要注意避免沖涼后著涼，因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓血壓上升。

5、少吃鹽。鹽是身體必須的物質(zhì)，不過攝取過量會(huì)讓更多水分流入血管，使血量增加，導(dǎo)致血壓升高。孕期的你飲食上要注意控制鹽分的攝取。

6、經(jīng)常量血壓。家里常備血壓計(jì)，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。