女人做背部經絡疏通的好處及方法

一、女人做背部經絡疏通的好處

在中醫理論中，經絡是否通暢至關重要，經絡不通時人體易患各種疾病，所以經絡疏通是中醫療法的重要方面，尤其對女人而言，做背部經絡疏通益處頗多。

1. 人體上焦、中焦、下焦集中在背部，上焦主氣、中焦主血、下焦主水。氣不通則血不暢，血不暢則毒不排，因此背部經絡保持通暢對身體健康起著關鍵作用。
2. 適當的經絡疏通可加速氣血運行、緩解疲勞、解決氣滯血瘀、改善亞健康，女人做背部經絡疏通也能收獲這些效果。

二、背部經絡疏通方法

1. 升溫疏通：身體內寒濕重時，管道會因冷收縮，肌肉、組織遇冷板結，此時針灸、推拿、按摩等治療效果不佳且易復發。學會為身體升溫、排寒濕，能讓身體全面化凍，使各種管道自然暢通。
2. 輕揉耳輪：雙手握空拳，用拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣由各臟器收集后交腎保存，腎開竅于耳，耳朵布滿全身穴位，按摩耳朵不僅健腎，還能打通全身穴位。
3. 梳頭促循環：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側顳部至頭頂梳頭，每回50 - 100次，晨起梳頭最佳。人體各條經絡匯聚于頭部，梳頭經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，刺激這些穴位可促進頭部血流，疏通經絡。
4. 針灸按摩：可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡是攝生重要措施，簡便方法是經常刺激、按摩、針灸合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴防治顏面及五官疾病，內關穴防治心臟疾患，足三里穴預防五臟六腑特別是消化系統疾病效果最佳。

三、結論

女人存在氣滯血瘀、過度疲勞等情況時，做背部經絡疏通能有效改善亞健康狀態，恢復健康身體，有此類情況的女人可考慮該療法。