如何緩解孕吐反應

一說到有喜的癥狀，相信閃現在你腦海里的一定是“孕吐”。親愛的，別怕，害喜是胎寶寶在跟你say hi：“媽媽，我來啦，你收到我給你的訊息了嗎？”

“我知道，這是胎寶寶發射給我的訊號，可是被孕吐這個小妖精折磨得一點胃口都沒有，怎么辦呢？”或許不少媽媽都會有這樣的困擾。搭救你的“三款對抗孕吐果汁”來也！

蘋果香橙雪梨汁

材料：蘋果、香梨、香橙。比例：3：2：2

功效：

蘋果酸甜可口，營養豐富，可增進孕婦食欲，梨有生津潤燥之功效。

此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，促進心臟健康，快速清除并預防體內堆積有害代謝物，還能有效緩解孕吐。

蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬。比例：10∶1

功效：

檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱；蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，也能緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效防止孕期水腫。

火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨。比例：1∶12

功效：

火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，同時含有豐富的維生素C和膳食纖維，可消食和補充孕期所需的營養素，還能緩解便秘；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

此款果汁消食健脾、潤肺解渴，能增強胃口，補充孕期所需的營養哦！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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