現(xiàn)代人關(guān)注顏值，更注意身體的保養(yǎng)，不希望自己因?yàn)闅q月導(dǎo)致身體出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。而出現(xiàn)皮膚松弛，長皺紋等的問題，就是衰老的表現(xiàn)，所以大家對于這種情況是倍加關(guān)注的，希望自己可以減少這些現(xiàn)象出現(xiàn)在自己臉上。那么，面部皮膚松弛怎么辦？

面部皮膚松弛怎么辦

1、保持飲食均衡：暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

2、因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。

3、一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

4、不要經(jīng)常用手去揉搓臉，早晨用溫水洗完臉后可以用冷水鎮(zhèn)靜一下，有利于緊致肌膚。

面部肌膚松弛的原因有哪些

1、皮膚的支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂，這也是最主要的皮膚松弛的原因。

2、皮膚新陳代謝能力下降

我們的肌膚其實(shí)擁有自身的代謝功能，可以將老化受損的膠原蛋白與彈性蛋白分解，同時(shí)也可以制造新生的膠原與彈性蛋白來取代，以維持肌膚本身的豐厚度及彈性。但這些新陳代謝的速度會(huì)隨著細(xì)胞老化而逐漸趨緩；舊的來不及分解、新的來不及制造，導(dǎo)致肌膚真皮層薄弱松散、失去彈性。

3、其他因素

比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成皮膚松弛。

衰老是一個(gè)人必須要經(jīng)歷的過程，但是大多數(shù)人都希望自己可以抑制這種變化，這就需要從自己的生活習(xí)慣做起，健康的生活習(xí)慣可以很好的起到保養(yǎng)自己身體的作用，但是不健康的生活習(xí)慣自然也會(huì)加速衰老。不抽煙熬夜，不喝酒就可以起到很好的保養(yǎng)作用。