產(chǎn)后坐月子相關(guān)知識

怎么知道自己有月子病

生產(chǎn)時產(chǎn)婦身體傷害大，需長時間休養(yǎng)恢復(fù)，若不注意易留病根。判斷月子病可從以下方面：

• 氣血不足癥狀：生產(chǎn)失血多且產(chǎn)后未及時調(diào)補，影響腦部供血，會出現(xiàn)頭痛、產(chǎn)后脫發(fā)等。
• 精神情緒問題：產(chǎn)后莫名抑郁、悲傷、情緒大變等，因產(chǎn)后睡眠不足或過度勞累，導(dǎo)致精神萎靡、悲傷憂慮。
• 身體疼痛及其他不適：產(chǎn)后莫名全身性關(guān)節(jié)疼痛、全身酸痛、小腹冷痛、產(chǎn)后貧血、體虛等，多因月子期間調(diào)理不足。

月子的注意事項

• 睡眠方面：坐月子期間不能睡過軟的床，太軟對關(guān)節(jié)不利。
• 性生活方面：產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止行房，一般生產(chǎn)三個月后才可同房，過早同房傷害大，甚至有生命危險。
• 休息方面：不要過早抱孩子，久站、久坐不好，需臥床休息，過度勞累會落下病根。
• 勞動方面：過早從事家務(wù)勞動或長時間抱孩子走動，會傷到筋骨，造成手臂酸脹、關(guān)節(jié)炎癥，腿部不適如酸麻、靜脈曲張、關(guān)節(jié)磨損等。
• 用眼方面：坐月子期間不要長時間觀看電視或書籍，避免強光刺激，長時間用眼會留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹等毛病。
• 防風(fēng)方面：注意不要吹風(fēng)，夏天可呆在空調(diào)房，但不要直吹，可開窗通風(fēng)保證空氣流通，但不能讓風(fēng)吹到。

如今很多產(chǎn)婦會請專業(yè)月嫂照顧。月子期間需注意的地方多，若不好好坐月子，易落下月子病，且月子病難去根，所以產(chǎn)婦月子里要好好休養(yǎng)，切勿急著干活。

結(jié)論：產(chǎn)婦在坐月子期間需格外注意各方面事項，避免留下月子病，保障自身健康。