生活總是充滿曲折的，生活難免磕磕撞撞，有時候我們難免會磕傷，擦傷。膝蓋是我們比較重要的部位，我們要好好保護。接下來，小編就為大家詳細介紹一下膝蓋擦傷怎么好得快以及膝蓋擦傷吃什么好的一些內容，希望對大家有所幫助哦。

膝蓋擦傷怎么好得快

第一，用雙氧水清洗傷口。多清洗幾遍，白沫子明顯變少即可。

第二，如果傷口不嚴重的話，而且沒有淤濃的話，可以考慮直接用紫藥水涂抹，這樣容易結疤好的快。

第三，如果傷口面積比較大，或者有淤濃的話，考慮用碘酒涂抹。碘酒涂抹會比較痛，要忍忍。

第四，用紗布包好，防止感染。自己在家，夏天的話，兩天左右換次紗布。

第五，如果傷口明顯有腫的感覺，建議吃點消炎藥。普通的消炎藥就可以了。

膝蓋擦傷吃什么好

第一，早期(受傷后1-2周)

由于剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。

食療法:宜食清淡，多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯，肥雞，牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。

第二，中期(受傷后2-4周)

食療法:這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應以和營止痛，祛淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為高營養補充。

菜單:當歸排骨湯。取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續斷。

第三，后期(受傷后4周以上)

食療法:淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個“補”字，飲食以補虛為主。

菜單:當歸生姜羊肉湯。取當歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養血活血，溫經散寒，止痛的作用，特別適于骨折及膝蓋，腳踝受傷后期食用。

綜上所述，膝蓋擦傷要好好休息，膝蓋擦傷，不可以去吃太多辛辣刺激食物，要耐心靜養。在療傷的過程中，切莫去參加太多激烈運動。不過朋友們閑來無事可以出去散散步，鍛煉鍛煉身體，這樣有利于傷口的愈合。