怎么知道月子做沒做好
產后月子相關知識
月子休養的必要性
孕婦分娩后身體受損較大，需在月子期間靜養以恢復健康。月子內有諸多禁忌，目的是避免產婦患上難以治愈的月子病。
判斷月子是否做好的方法
- 易感風寒：產后孕媽體質弱、抵抗力大幅下降，月子期常感冒、頭疼是體虛表現；若出汗增加，如喝熱湯就汗如雨下，需及時休息，避免損傷身體。
- 淤血排不完：生產后有幾周休養時間，期間應排出淤血，若長期排不凈、惡露不止，可能月子沒坐好。
- 身體疼痛：月子期寶媽照顧寶寶，長時間維持一個姿勢會致肌肉酸痛，嚴重時這種疼痛會伴隨一生。
坐月子的注意事項
- 臥床休養：生完寶寶尤其是剖腹產的產婦，起碼臥床一個月左右，保證充足睡眠助身體恢復。因寶寶常需喂奶、晚上多次醒來，寶媽要抓緊時間休息。
- 適量活動：下床走走有利于傷口愈合。
- 抓緊休息：寶寶哭鬧、喂奶換尿布使寶媽睡眠時間少，要抓緊一切能休息的時間養足精神。
- 月子病調養：若患月子病，滿月時可自己或去月子中心發汗，助淤血排出和病情恢復，但要注意發汗后保暖。
產婦月子期間需注重身體保養，否則月子病可能伴隨一生，做好月子相關護理至關重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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