孕婦在分娩之后，身體受到的傷害還是很大的，需要在月子期間進行靜養(yǎng)，來恢復身體的健康。月子內對于產婦的禁忌很多，都是為了避免產婦月子做不好，患上月子病。月子病發(fā)病率很高，一般都很難治愈，那么怎么知道月子做沒做好？

怎么知道月子做沒做好

怎么判斷自己有沒有坐好月子呢，其實也很簡單，月子期出現這幾種情況，可能就是寶媽太過操勞了，需要及時休養(yǎng)的訊號。

1、易感風寒

產后孕媽的體質普遍較弱，抵抗力也會大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是頭疼，那就需要格外注意，這是體虛的表現，需要及時休息。

特別是有些孕媽還會感覺出汗增加，喝個熱湯也會汗如雨下，這個時候孕媽還是不要操心太多，以免損傷身體。

2、淤血排不完

孕媽們在生產后，會有幾周的休養(yǎng)時間。淤血會在這期間排出體內。如果出現了長期排不凈淤血，長期惡露的情況，可能就是月子沒坐好。

3、身體疼痛

很多寶媽在月子期的時候，還要一邊照顧寶寶，維持一個姿勢太長時間，會造成肌肉酸痛，如果這種損害嚴重，即使出了月子也不會消失，會伴隨女人一生。

坐月子應注意什么

生完寶寶一定要臥床休養(yǎng)，尤其是剖腹產的人。最起碼要臥床一個月左右，保證充足的睡眠，才能讓你的身體盡快恢復過來。因為寶寶經常要喂奶，晚上會醒來很多次，所以一定要抓緊時間休息，保證充足的睡眠。當然也要適量的活動一下，下床走走，有利于傷口的愈合。

臥床休息是必須的，而且生完寶寶，寶寶整天哭鬧，晚上又要很多次的給寶寶喂奶，換洗尿布，所以睡眠時間是很少的，這個時候寶媽一定要抓緊一切能夠休息的時間好好睡覺，養(yǎng)足精神，因為未來還有很長的路，需要自己照顧寶寶，別人的幫忙可能會很少。

月子病治愈起來很困難，所以在月子期間，產婦要注意對自己身體的保養(yǎng)，否則造成的傷害將有可能伴隨一生。如果患有月子病，可以在滿月的時候，自己或者去月子中心進行發(fā)汗，發(fā)汗有助于淤血的排出和月子病的恢復，但要注意發(fā)汗后的保暖。