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什么食物高脂肪高熱量

高熱量高脂肪的食物現在一般人都是避而遠之了，因為現在人們得了富貴病的人太多了。都是因為平時吃的東西都太好了，大魚大肉。慢慢時間長了以后就會在身體里堆積很多的脂肪，還有熱量。超過人體負擔，那么什么食物高脂肪高熱量呢？

什么食物高脂肪高熱量

1、牛奶巧克力，巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2200卡焦。巧克力含有的脂肪約60%為飽和脂肪，一支典型的巧克力棒含8克飽和脂肪。冰淇淋，冰淇淋是由含有大量飽和脂肪的奶油制成的。

2、油炸食品，這些食物在烹飪過程中帶來的油脂直接在人的身體里貯存并導致肥胖。這些油炸小吃至少含有13到19%的飽和脂肪。餅干，大部分的餅干不是用黃油就是用人造黃油制成，這兩種原料都含有大量的壞脂肪。

高脂肪高熱量食物有什么危害

1、高脂肪食品要適可而止，長期食用高脂肪垃圾食品，可能誘發多種慢性疾病。長期攝入高脂肪膳食不僅會堵塞動脈血管，還會損害大腦的功能，更容易造成聽覺損害而導致聽力減退。

2、短期內密集食用高熱量食物可能影響腦力，高脂肪食品對心血管功能產生的短期影響。脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

人們吃的東西，都是隨自己心意來的。有的人就是喜歡吃那些含熱量和脂肪高的，可能他們都不會想這個東西存在著多少的危害。只是覺得自己吃著好，就什么都不管不顧，這樣是不對的，在吃東西的前提一定要想想，是不是對身體會不好。

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