很多的女性對于身體的護理很重視，為了自己的身材更加的完美，對于臀部的保養(yǎng)是很多女性重視的事情。對于臀部的保養(yǎng)要注意多進行一些提臀訓(xùn)練，多進行一些適宜的體育活動。那么臀部保養(yǎng)的好處與功效有哪些？

臀部保養(yǎng)的好處與功效有哪些？

1.促進血液循環(huán)

久坐少動是造成臀部血液循環(huán)不暢、淤血停滯的常見原因。臀部護理還具有清除聚集在盆腔部位濕氣和濁氣，保養(yǎng)女性腹部健康的作用。

2.疏通陽氣

臀部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等陽經(jīng)經(jīng)過，護理臀部，不僅可以疏通督脈、太陽經(jīng)、少陽經(jīng)，補足陽氣，緩解痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題。還可以緩解腰部酸痛等不適。

3.排除毒素

女人的臀部與腹部、腰部緊密相連的部位，護理臀部有利于排出腹部、腹股溝多余的脂肪和毒素，還可以促進新陳代謝，從而收緊、細(xì)膩臀部皮膚。

臀部堵塞的危害有哪些？

1、淋巴問題：淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃等。

2、腰腿問題：坐骨神經(jīng)痛、臀部外側(cè)痛、腳背疼痛、甚至產(chǎn)生放射性疼痛、膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、腰椎等酸脹或不適，帶脈不暢腰際贅肉多、下肢循環(huán)不好甚至老年偏癱。

3、經(jīng)絡(luò)問題：由于我們久坐、翹二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，使臀部循環(huán)不好，發(fā)涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導(dǎo)致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞，帶脈不暢腰際贅肉多。

女性平時要注意保護好自己的身體，要注意合理的安排飲食，要想臀部更加的完美的話，就要注意避免長期的久坐或者是久站，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣的話才能讓自己塑造一個完美的臀部，讓臀部曲線更加的優(yōu)美。