怕熱嬰兒的體質及護理

怕熱嬰兒的體質類型

剛出生不久的寶寶大多需要溫暖舒適的環境，飲食、衣物、被褥等都要保持溫暖柔軟，以維持身體溫度。但有些嬰兒卻常大汗淋漓，這類怕熱的嬰兒屬于熱性體質，通常容易出汗，若飲食不當，還會出現大便干燥、小便發黃的情況。

不同體熱寶寶的表現

• 實熱寶寶：面紅目赤、大便硬、小便色黃、口氣重、愛喝涼水、愛吃冷飲、脾氣急躁、有時口舌潰瘍，感冒時鼻涕和痰較濃黃，舌苔較黃、舌頭較紅。
• 虛熱寶寶：面色潮紅、睡覺時多汗、口干、大便干硬、小便偏黃、手足心熱，一般臉色蒼白、體格瘦小、食欲不好，少舌苔或無舌苔、舌頭較紅。

寶寶飲食與體熱的關系

處在生長發育階段的寶寶需要全面營養，食譜應豐富多樣。如今很多父母給寶寶吃昂貴食物，頓頓有魚、蝦、肉。民間“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安”有一定道理，過多食用高蛋白高脂肪的熱性食物，蔬菜瓜果攝入少，寶寶會內熱大、易出汗。

體熱寶寶的飲食選擇

體熱重的寶寶適宜選擇涼性食物（寒性食物太過寒涼，不適合寶寶體質，不建議吃），性平的食物也可，但不適宜吃溫熱性食物，以免加重體熱。食物按輔食添加規律逐漸加入，烹調方法宜口味清淡。

寶寶體質的特點

從醫學角度，寶寶的體質并非遺傳或天生，而是由嬰幼兒時期的生理特點決定。嬰幼兒時期怕熱的寶寶，長大后體質未必如此，成長過程中有很多調理平衡的機會，可避免長大后出現不同的體熱、體寒現象。

結論：了解怕熱嬰兒的體質類型及表現，合理安排飲食，有助于寶寶在成長中調理體質，避免體熱體寒問題。