豬腳煲花生湯的做法
豬蹄是很多人都愛吃的一種食品，也有人感覺它不衛生所以就不吃。但是豬蹄里邊富含的可是滿滿的膠原蛋白啊，對女人的膚質也好，身材也好都是有幫助。產后的女人最愛它，因為它可以幫助自己給寶寶充足的奶水，那么豬腳煲花生湯的做法是怎樣的？
豬腳煲花生湯的做法
1、豬蹄切塊洗凈后放入涼水中煮開，撈出沖洗干凈，放入鍋中炒干水分，放料酒。放冰糖、八角等大料。放生抽、老抽。稍放點辣醬，根據自己喜歡，不放也行。
2、放入事先浸泡過的花生大火煮開后改小火，等豬蹄基本酥爛后放蘿卜、鹽再燜制，等蘿卜軟綿后收汁撒上蔥花。湯汁逐漸變色變濃后，倒入花生以及浸泡的水，繼續燉半小時。
豬腳煲花生湯的功效
1、豬腳中含有豐富的膠原蛋白，豬腳中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老等功效。
2、豬腳和花生混在一起可能煲出清甜可口的一鍋老火湯，花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補虛作用。豬骨可補血通乳，和花生一起食用效果更佳。
家人為了能夠讓孕婦有充足的奶水也是想盡了各種辦法，寶媽通常對此也表示很無奈，但往往都逃脫不了喝湯的命運。在平時也可以煲各種湯喝，這些湯里面一般都會含有大量的營養物質，所以普通人喝了也會對身體有好處的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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