產(chǎn)后出虛汗的原因及解決辦法

很多媽咪分娩后常出虛汗，睡一覺醒來睡衣濕答答、身上黏糊糊，這就是產(chǎn)后出虛汗的癥狀。究竟為何會(huì)出虛汗，又有什么辦法緩解或解決呢？今天媽網(wǎng)帶各位準(zhǔn)媽媽提前了解相關(guān)知識(shí)。

新媽媽出虛汗的原因

1. 身體原因：新媽媽若存在體虛或者陰虛情況，極容易引起產(chǎn)后虛汗。這類新媽晚上易出汗，出汗后易出現(xiàn)乏力、頭暈、身上發(fā)熱、口干舌燥以及感冒等癥狀。
2. 分娩因素：懷孕后準(zhǔn)媽身體血容量增加，造成大量水分堆積在體內(nèi)。這些多余水分需通過腎臟和皮膚排出體外，尿液和汗液增多，使得汗腺分泌活躍，新媽出汗自然增多。

新媽媽出虛汗問題的解決辦法

1. 多補(bǔ)充水分：虛汗增多會(huì)帶走水分，需及時(shí)補(bǔ)充，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。不要因出汗減少湯水?dāng)z入，否則會(huì)影響哺乳和乳腺健康。
2. 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：四肢肌肉的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)。氣虛的新媽媽運(yùn)動(dòng)后出汗雖增多，但不應(yīng)放棄運(yùn)動(dòng)，注意出汗后及時(shí)擦干汗液，換上干爽衣物，避免直接吹風(fēng)，阻止外邪侵襲。
3. 調(diào)整作息時(shí)間：自己帶寶貝的媽媽要調(diào)整好作息，盡量保持勞逸結(jié)合、起居有常、心情愉悅，與寶貝同步，不要太累。規(guī)律生活可使植物神經(jīng)功能逐漸恢復(fù)，減輕異常出汗，同時(shí)保持愉快心情也有助于好轉(zhuǎn)。

媽網(wǎng)溫馨提示：異常排汗是外在癥狀，絕大多數(shù)新媽媽出虛汗是產(chǎn)后虛損所致，但也不排除甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及多種慢性消耗性疾病等內(nèi)在疾病。若經(jīng)過適當(dāng)調(diào)理，出虛汗情況仍未改善，需就醫(yī)以免耽誤時(shí)機(jī)。

結(jié)論：了解產(chǎn)后出虛汗的原因和解決辦法，新媽媽可更好應(yīng)對(duì)這一情況，若癥狀無改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。