女人坐月子是很重要的，月子期間是給產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間，一次生產(chǎn)會耗費(fèi)產(chǎn)婦很多的元?dú)猓藭r(shí)此刻她們就要好好休養(yǎng)了，除了必要的休息時(shí)間，還要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，所以對于吃又是一門學(xué)問了，月子吃不好以后會怎樣，大家過來看看吧。

月子吃不好以后會怎樣

因?yàn)樯旰⒆雍螅瑡寢寕兊纳眢w是非常虛的，所以凡事都要注意啦。不好的都不要去做，吃的不好身體得不到恢復(fù)，會很虛弱，留下后遺癥。當(dāng)然吃好點(diǎn)肯定好些，對你和寶寶都好！所以媽媽們吃的時(shí)候要小心啦。

月子期間怎么吃好

1、蔬菜和水果能夠及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中流失的大量營養(yǎng)素，幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)。只是，產(chǎn)婦在吃蔬菜和水果的時(shí)候要注意的是，不能生吃蔬菜、水果也最好溫一溫再吃。因?yàn)楫a(chǎn)婦最忌諱吃生冷的東西。吃生的冷的東西會對產(chǎn)婦的身體不好的，會有后遺癥留下來。

2、而產(chǎn)婦在月子期間在吃的問題上最要注意的還是吃的東西的量。產(chǎn)婦雖然需要營養(yǎng)，但也不是每天吃六七頓、一次吃一只雞、十幾二十只雞蛋那樣的吃，這樣的吃法也實(shí)在是太過于夸張了，而對于那種水果零食猛的吃的做法，這就陷入了一種亂吃的誤區(qū)中，每天就是吃吃吃，沒有好好吃。

沒有好好的吃，雖然對于母體來說不會有太大的影響，但是還是會有那么一點(diǎn)的壞作用。月子吃不好以后會怎樣，當(dāng)然是身體機(jī)能恢復(fù)的會相對緩慢，在出月子后，精氣神方面也會有所欠佳，容易四肢乏力，沒有力氣和元?dú)狻＿@一些都是沒有好好吃的后果。