為什么晚上不能喝姜茶
姜茶飲用的適宜時間及原因
姜茶受喜愛人群及飲用注意
姜茶深受很多人喜愛，像愛暈車的人、孕婦等群體都常飲用。不過，并非所有人都適合喝姜茶，且飲用時間也需合理掌控。
晚上不宜喝姜茶的原因
- 從食物屬性看，姜本屬熱性，是容易讓人上火的食物。人在晚上攝入過多熱性食物或補品，會影響睡眠，干擾身體合成代謝，不利于勞累后機體自我修復，對身體有害。
- 生姜味辛性溫，含揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等成分。它能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃促進消化，還有抗菌作用。早上吃姜對健康有益，但晚上吃，因其性熱，會使人上火、勞命傷身，所以不宜晚上食用姜及飲用姜茶。
姜茶的最佳飲用時間
姜茶早上喝最好，上午或下午飲用也適宜，但不宜在晚上喝。中醫認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究顯示，生姜含植物殺菌素，殺菌作用不遜色于蔥和蒜。其姜辣素能刺激胃液分泌，促進消化；揮發油能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇蓄積。
清晨時，胃中之氣有待升發，此時吃點姜能健脾溫胃，為一天飲食的消化吸收做好“鋪墊”。生姜中的揮發油還可加快血液循環、興奮神經，讓全身溫暖。冬日早晨適當吃姜，能驅散寒冷、預防感冒。
總結
晚上喝姜茶易上火，還可能影響睡眠，姜茶最適合在早上或下午飲用，這樣對身體益處大，喜歡喝姜茶的人需注意飲用時間。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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