排骨和什么一起燉下奶
有很多生過(guò)孩子的女人，奶水并不充足，讓孩子吃不飽，孩子就會(huì)哇哇大叫，這時(shí)候，很多人們都會(huì)選擇用排骨燉湯，都知道排骨是一種能夠摧奶的食物，但是，排骨和什么食材一起燉才可以更快的下奶？下面我們一起了解一下。
排骨和什么一起燉下奶
下奶排骨湯，可以做花生排骨湯，山藥黑木耳排骨湯，也可做玉米、蓮藕排骨湯等。
做法：將排骨洗凈，先用燒的開(kāi)水燙一下，去除血水和腥氣，然后將排骨撈起，用清水洗凈備用。將排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛，約須用中火煮30分鐘;其他是待排骨煮微爛再將山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。水可以多放點(diǎn)，這樣湯多。加入少許鹽即可盛起食用，這幾道不僅是非常滋補(bǔ)的下奶湯，而且非常有營(yíng)養(yǎng)。
奶水不足怎么辦
1、對(duì)乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虬茨?0—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。
2、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽?zhuān)m宜選擇食用豬蹄、鯽魚(yú)、魚(yú)頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
一個(gè)準(zhǔn)媽媽只有充足的奶水，才能夠讓孩子得到更多的營(yíng)養(yǎng)，才能夠讓孩子更加健康的成長(zhǎng)。所以當(dāng)寶媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的時(shí)候，可以選擇排骨和花生一起燉湯喝，這種湯對(duì)下奶有著非常好的效果。而且也可以自己用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)奶水的快速分泌
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？