一人儲(chǔ)鈣，兩人受益，說(shuō)的就是懷孕的準(zhǔn)媽媽。孕期缺鈣，會(huì)直接影響腹中胎兒的發(fā)育，因此很多人從懷孕開(kāi)始就會(huì)進(jìn)行補(bǔ)鈣工作。但又有一些說(shuō)法，如“補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)鈣化”等，讓人心生畏懼。那孕期到底該不該補(bǔ)鈣呢？從什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)？讓媽網(wǎng)來(lái)替你們解答吧！

疑惑1：從什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣？

一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽要從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣，因?yàn)樵兄衅谔荷L(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣的需求量會(huì)增加。但也有特殊的情況，對(duì)于長(zhǎng)期鈣攝入偏低的女性，如不愛(ài)喝牛奶或素食減肥的白領(lǐng)女性，則要考慮從備孕階段開(kāi)始補(bǔ)鈣。

疑惑2：補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)鈣化嗎？

胎盤(pán)鈣化是判斷胎盤(pán)成熟度的指標(biāo)之一，與補(bǔ)鈣并無(wú)直接關(guān)系，孕晚期補(bǔ)鈣對(duì)孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都大有益處。

疑惑3：補(bǔ)鈣過(guò)多容易導(dǎo)致不好生？

形成胎兒骨肉的是蛋白質(zhì)，不是鈣！胎頭是胎體最大的部位，并且具有可塑性，在分娩過(guò)程中，顱縫可以輕度重疊，使頭顱徑線縮小，便于娩出。

疑惑4：食補(bǔ)可以替代鈣制劑嗎？

日常食物中的鈣，并不能完全滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽的高鈣需求，所以，準(zhǔn)媽媽需堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)鈣。

媽網(wǎng)有話(huà)說(shuō)

據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，女性在孕早期就應(yīng)當(dāng)每日吸收800毫克的鈣，在孕中期，每天應(yīng)當(dāng)吸收1000毫克的鈣質(zhì)，而在孕晚期，則每日需要吸收1200毫克的鈣。由數(shù)據(jù)可知，隨著懷孕周數(shù)的增多，準(zhǔn)媽媽對(duì)于鈣的需求量也是在不斷地增多。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)行科學(xué)的鈣劑補(bǔ)充。