下奶乳房脹痛怎么按摩
女性乳房脹痛及下奶按摩相關知識
女性乳房脹痛時期
女性在孕期剛有小寶寶、經期以及生產后這三個時期易出現乳房脹痛，生產后脹痛主要是因為要給寶寶喂奶。部分媽媽存在沒奶水或奶水少的問題，下奶時會伴隨乳房脹痛。
下奶乳房脹痛的按摩方法
- 木梳按摩手法：這是較簡單的下奶按摩法。按摩前用熱水或蔥湯薰洗乳房，取20克鮮蓖麻葉加400毫升水，煎至150毫升時趁熱敷乳。再將木梳烤熱，平放在乳房上，上下左右揉按，每日可反復多次。
- 乳頭催乳按摩方法：準媽媽孕期需學習此方法。用一只手撐住乳房下部，另一只手擠壓乳暈使其更柔軟。拇指、食指、中指垂直于胸部，夾緊乳頭慢慢往外拉，然后三根手指垂直夾緊乳頭，手指盡快收緊并不斷轉動，進行360°按摩。
- 按摩乳房底部：按摩時盡快將乳房往中間推，縮小兩乳頭距離，可活動乳房基底部。大拇指放腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力內收，挺直胸部，雙手包住乳房像揉面團一樣揉動。
下奶乳房脹痛的原因
- 下奶期乳房內結締組織中血量和水分增多，會引起生理性脹痛。新生寶寶吃奶量少，乳汁吃不完滯留在乳腺管中，時間長易結塊堵塞。
- 產生奶塊后，原本細小的乳腺管被堵塞，寶寶吸奶更困難，導致更多乳汁滯留，乳房脹痛加劇，形成惡性循環。
掌握按摩乳房的方法，媽媽們遇到下奶乳房脹痛時不必著急，按方法操作總會下奶。此外，非哺乳期乳房脹痛也需注意按摩，保持乳房血液循環暢通，有利于降低患乳腺癌的幾率。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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