蔬菜是日常飲食中不可或缺的部分,對(duì)身體健康起著重要作用。應(yīng)季蔬菜口感好且有益健康,但很多人不清楚每個(gè)季節(jié)對(duì)應(yīng)的蔬菜。春季(農(nóng)歷一月 - 三月)成熟的蔬菜有辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜;水果有番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。
春季飲食宜清淡,少食油膩煎炸食物。可常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜,選食鴨梨、橘子等果品輔助。身體保健方面,可吃枸杞粥、甘蔗蘿卜飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒可選用自然食品取代精制加工食物,如菠蘿、木瓜、梨等新鮮水果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防便秘。還應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物,如糙米、蔬菜、水果等。
春天人體易出汗、丟失水分,天氣多變使新陳代謝不穩(wěn)定。體內(nèi)毒素增多難以自然排出時(shí),會(huì)出現(xiàn)頭疼、便秘、口臭、色斑、腹脹、失眠等問(wèn)題。“一年之計(jì)在于春”,春季飲食要多吃時(shí)令蔬菜。春季易出現(xiàn)便秘和疲憊狀況,需通過(guò)飲食調(diào)理搭配,如多食蔬菜、多喝蜂蜜水,以調(diào)理身體應(yīng)對(duì)一年的忙碌。
結(jié)論:春季有豐富的蔬菜和水果成熟,遵循春季飲食建議有助于身體健康和應(yīng)對(duì)春季身體變化。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?