大家都知道，人體通過出汗可以排毒，越來越多的人傾心于出汗。提起發(fā)汗，大家第一個(gè)就會(huì)想到剛生過孩子的媽媽們需要發(fā)汗，因?yàn)橛幸恍寢尶赡軙?huì)有月子病，通過發(fā)汗可以改善自身情況。有的還去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做滿月發(fā)汗，通過發(fā)汗的方式排出體內(nèi)殘留毒素。那么正常人可以發(fā)汗嗎？

正常人可以做發(fā)汗嗎

發(fā)汗才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，更能徹底根除月子病。

發(fā)汗有什么好處

1、調(diào)節(jié)體溫出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色。發(fā)汗才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。如果時(shí)常待在空調(diào)房中，就會(huì)導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、發(fā)汗利于養(yǎng)心，心為火臟，心氣應(yīng)于夏。一年之中，心與夏天的關(guān)系最大。人們想健康長壽就應(yīng)該“順應(yīng)天時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律。如果硬要與大自然“擰”著干，逞“英雄”，身體就會(huì)受損。

3、發(fā)汗排毒養(yǎng)顏人體每天會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出，就會(huì)產(chǎn)生疾病。體內(nèi)的毒素大量堆積，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態(tài)。通過排汗可以排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物質(zhì)和多余的水分。

正常人可以做發(fā)汗嗎？一般大家都會(huì)一知半解的說，出汗排毒呀，發(fā)汗就會(huì)更排毒了。排毒的說法千千萬，具體什么情況自己沒試過就不要人云亦云了。不過確實(shí)通過出汗能調(diào)節(jié)我們的體表溫度，具體排毒量有多大，并沒有資料表明。如果覺得通過發(fā)汗精神狀態(tài)好了，身體輕松了，可以選擇偶爾去發(fā)汗，但不能過度而為，也要及時(shí)補(bǔ)充水分。