說到陣痛，相信不少準(zhǔn)媽已經(jīng)看到了勝利的曙光，這預(yù)示著胎寶貝即將出生了。但陣痛又分為真性陣痛與假性陣痛，當(dāng)假性陣痛發(fā)生時(shí)，似乎準(zhǔn)媽只能繼續(xù)等待。忍無可忍的準(zhǔn)媽就開始煩躁了，“到底什么時(shí)候才會轉(zhuǎn)為真性陣痛呢？這段時(shí)間又該做什么呢？”

假性陣痛VS真性陣痛

假性陣痛和真性陣痛最大的差異在于痛的頻率、部位，以及持續(xù)的時(shí)間。一般而言，初產(chǎn)婦的陣痛必須每5分鐘痛一次，每次約持續(xù)50～60秒，才算是真性陣痛，若達(dá)不到這個(gè)數(shù)值，都確切為假性陣痛。

真假陣痛辨別關(guān)鍵詞：規(guī)律性、收縮頻率、部位

假性陣痛的特點(diǎn)：無規(guī)律（頻率和維持的時(shí)間都不規(guī)律）、會因?yàn)樾菹⒒蚋淖冏藙荻徑狻⒆訉m局部疼痛(胎兒的踢動也可能引起子宮局部疼痛)。

真性陣痛的特點(diǎn)：有規(guī)律（每5分鐘會收縮一次，每次收縮超過50秒）、愈來愈痛、整個(gè)子宮。

假性陣痛出現(xiàn)部分血絲正常嗎？

一般都正常。子宮收縮時(shí)子宮頸會慢慢打開，有些黏液會跟著剝落而出，假性陣痛時(shí)有部分血絲是正常現(xiàn)象，通常為暗紅色的黏稠液體，當(dāng)護(hù)墊上的血量約為一個(gè)大拇指大小都為正常現(xiàn)象。

當(dāng)假性陣痛發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽該怎么做？

1、采取坐姿

這樣可以舒緩疼痛。坐時(shí)正前方最好有東西能讓手抓握，借以舒緩疼痛感，坐椅應(yīng)稍高，勿擠壓肚子。

2、拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力，并且運(yùn)用肌肉控制和動作來減低疼痛感，一般適用在子宮頸開啟后減緩子宮收縮的疼痛，但若是假性陣痛的疼痛也讓媽媽感到相當(dāng)不舒服，不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感，也可當(dāng)作是產(chǎn)前的練習(xí)。

3、按摩法

有時(shí)假性陣痛除了痛之外，還會引起腰酸，這時(shí)，你就叫老公幫忙按摩腰背，在特別疼痛或酸的部位進(jìn)行按壓式的按摩。

4、留意胎動

當(dāng)子宮收縮時(shí)，胎兒會相對進(jìn)入較缺氧和窘迫的狀態(tài)，為確保胎兒的生命跡象，建議媽媽在此時(shí)多留意胎動。

5、按時(shí)解尿

假性陣痛時(shí)的不適容易讓孕婦忘了解尿，因尿意會被陣痛感分散，且骨盆周邊的肌肉正承受更大的疼痛，膀胱的神經(jīng)容易被忽略。管家建議每隔一段時(shí)間就去上個(gè)廁所，以免膀胱越脹越大，也麻痹了膀胱的肌肉。