準爸爸必備：如何應對準媽媽的臨產跡象

當準媽媽出現臨產跡象時，準爸爸需要做好充分準備，以確保整個分娩過程順利進行。以下是根據過來人經驗總結的實用指南，幫助準爸爸更好地應對這一重要時刻。

1. 見紅時的應對措施

見紅是分娩的早期信號之一，通常表現為少量血絲。如果準媽媽僅有少量血絲，可以讓她迅速洗澡和洗頭，為分娩做好準備。但如果是二胎或血量較多的情況，則不建議洗澡，應立即送往醫院。

2. 宮縮的識別與應對

• 早期宮縮：表現為肚皮一陣陣發硬，伴隨腰酸、腹部下墜感等癥狀。這是分娩前的常見征兆，不必過于緊張。
• 頻繁且劇烈的宮縮：當陣痛間隔縮短至3-5分鐘一次，且疼痛加劇時，說明分娩即將開始，羊水可能隨時破裂。此時需特別注意。

3. 緩解陣痛的建議

• 陪伴活動：在陣痛較輕時，陪準媽媽爬樓梯或散步，有助于加快宮口擴張，同時轉移注意力，緩解疼痛。
• 情緒管理：鼓勵準媽媽保持冷靜，不要因疼痛大喊大叫，這樣不僅浪費體力，還可能影響順產。

4. 臨產前的關鍵準備

• 心理支持：在宮縮陣痛時，多給予準媽媽安慰，幫助她放松心情。可以講述一些美好的事情，增強她的信心。
• 能量補充：在臨產前10分鐘，給準媽媽準備巧克力等高能量食品，建議選擇大塊或條狀巧克力，方便快速食用，為分娩提供體力支持。
• 保持水分：提醒準媽媽多喝水，并盡量勤上廁所，蹲廁姿勢有助于宮口擴張。

5. 產房內的注意事項

進入產房后，準媽媽需要配合醫生和助產師的指導，尤其在產床上要注意深吸氣、長呼氣的節奏。這不僅有助于順利分娩，還能有效保護陰道和會陰，減少側切或撕裂的風險。

總結

準爸爸在準媽媽臨產時的表現和支持至關重要。通過科學的應對和細心的陪伴，可以幫助準媽媽順利迎接新生命的到來。

參考來源

• 媽網百科
• Mayo Clinic
• NHS UK