什么茶可以去濕熱
夏天祛濕熱的茶與濕熱體質調理方法
夏天濕熱問題概述
夏天很多人會有濕熱的感受，尤其是本身屬于濕熱體質的人，濕熱會帶來諸多身體不適。不過，夏天喝茶有助于祛除濕熱。
可祛濕熱的茶
- 紅豆薏仁茶：由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石等作用，適合身體濕氣重的人飲用。
- 普洱茶：分為生茶與熟茶。生茶性微涼可去火，但對腸胃刺激性較大；熟茶相對溫和，體內濕氣重的人可選擇普洱熟茶。
濕熱體質的調理方法
- 飲食方面：多吃芳香蔬菜，如香菜、荊芥、藿香等，不過這些菜偏濕，可作為配菜少量食用以清除濕氣；還可將黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥等有利濕作用的菜作為主菜。
- 生活習慣方面：不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，保持良好消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。早睡早起，室內常通風換氣，盡量少用空調，養成按時大便的習慣。
濕熱體質人群通過喝合適的茶并結合飲食調整、改善生活習慣等方法，有助于緩解濕熱癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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