不想被月子舊傳統(tǒng)“禍害”的新媽媽看過(guò)來(lái)！以前老規(guī)矩有不能用空調(diào)、不能開門開窗、不能洗澡洗頭等等。現(xiàn)在科學(xué)坐月子可不這樣了，產(chǎn)后照樣要常洗澡，空調(diào)風(fēng)扇照開不誤。那么科學(xué)坐月子主要注意哪些呢？

刷牙洗澡換衣要做足

1、新媽媽不刷牙容易導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，引發(fā)口腔疾病，所以應(yīng)該堅(jiān)持每天早晚刷牙、飯后漱口，需要注意的是選用對(duì)牙齦損傷小的軟毛牙刷，刷牙時(shí)最好用溫水。

2、產(chǎn)褥期容易出汗，因此更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。新媽媽盡可能穿純棉舒適且方便哺乳的衣物，保證衣服勤洗勤換。

3、天氣太熱可以適當(dāng)開空調(diào)，但要避免直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口；隔幾個(gè)小時(shí)要開窗，保證室內(nèi)空氣的流通。

4、在洗頭洗澡的時(shí)候，用溫水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦干，避免受涼。

再苦再累也要充足休息

坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息，也包括精神上的放松。此時(shí)喜悅和緊張同時(shí)充斥著你的內(nèi)心，但要保證自己有充足的睡眠。同時(shí)，給自己一定的時(shí)間放松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和家人朋友聊天，室外散步等，始終保持愉快的心情。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)好處多

1、促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，一口母乳抵得上多少配方奶粉。

2、增進(jìn)母子感情。寶寶靠跟媽媽親密接觸來(lái)建立安全感，這對(duì)長(zhǎng)大了的性格影響非常有關(guān)系。

3、母乳喂養(yǎng)增強(qiáng)新陳代謝。新陳代謝升高了，媽媽只要多加運(yùn)動(dòng)，很快就能恢復(fù)苗條身材。