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產后脫發該如何解決

媽媽們產后有脫發現象嗎？產后為什么會脫發呢？產后脫發是指婦女在分娩之后頭發異常脫落。不過這是正常現象，媽媽們只要做足頭發護理工夫，脫發問題會慢慢消失的。那么當脫發來臨時，又該如何護理？

產后脫發2大原因

1、激素改變：懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，頭發就開始脫落了。

2、營養不足：現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖，影響體形美。因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，就會影響到頭發的營養。

產后脫發護理要做足5點

1、補足營養：媽媽產后要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

2、放松心情：很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽媽們要保持心情愉快、作息規律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。

3、出門帶帽：曝曬于太陽底下，頭發容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。這段時間出門帶頂帽子，減少對頭發的傷害。

4、不燙染：分娩完直到哺乳期之間，最好不要燙染。冷燙精燙發，更會加劇頭發脫落。

5、不要每天都洗頭：一般兩三天洗一次頭就夠了，次數太多可能會讓媽媽著涼，頭發洗得太勤快，也會加重脫落。

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