乳房該如何恢復(fù)
有些媽媽產(chǎn)后會(huì)覺得乳房膨脹，疼感明顯，看起來還有點(diǎn)下垂，這是怎么回事呀？有的媽媽因此還想要放棄母乳喂養(yǎng)了呢！其實(shí)母乳喂養(yǎng)有益于乳房恢復(fù)，產(chǎn)后乳房問題不少，身為新媽該多了解哦
母乳喂養(yǎng)姿勢正確 乳房恢復(fù)快
1、不要讓嬰兒太過貼近胸部。讓寶寶頭部離胸部幾厘米距離，吸乳房時(shí)，能看到他的太陽穴與耳朵微微地顫動(dòng)。如果嬰兒的位置很正確，就不會(huì)覺得乳頭腫痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。
3、每次哺乳時(shí)，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，給他吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。
4、哺乳前，用熱毛巾敷胸，有助于乳汁的分泌。這樣寶寶就不需要費(fèi)力地從堅(jiān)硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
5、漲奶時(shí)，可以用手把奶擠出一些，方便寶寶吸出來。
6、哺乳后可用冰毛巾擦乳房，收縮血管，可降低乳房腫脹程度。
7、平時(shí)要戴合適的胸罩，太大太小都不好。不要覺得哺乳是拆卸胸罩麻煩就不穿，這樣會(huì)讓胸部嚴(yán)重下垂哦！為了哺乳方便，你可以選擇方便拆卸的哺乳文胸。
8、注意乳頭的保養(yǎng)，避免皸裂。等寶寶喝完奶后可滴點(diǎn)奶水擦擦乳頭。
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