蜂蜜是一種不錯的食材，大家在夏季燒烤的時候也會用到，除了用處多之外，它的營養價值也是非常高的，并且大家在使用蜂蜜的時候，也應該了解它的注意事項，了解它的功能，這樣可以發揮它的最大的作用。那么，蜂蜜水的作用與功效有哪些？

蜂蜜水的作用與功效

1、恢復疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

孕婦可以喝蜂蜜嗎

1、蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎？當然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

2、患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

看來蜂蜜的功效還是有很多的，孕婦也可以食用，還可以美容養顏，大家是不是有些心動了呢！但是在食用蜂蜜的時候也要注意它的禁忌，除了了解它的功效，就要了解它會和什么食材發生反應，減少同時食用，避免食物中毒，這樣蜂蜜才能成為對大家健康有益的食材。