懷孕之后需要補充多種營養，才能保持自己的健康，并且為自己的寶寶爭取足夠多的營養物質。但是需要注意的，孕期補充營養也有注意事項，一些食物一定要結合孕婦的身體情況食用，比如說海參，孕婦就需要注意食用。那么，孕期海參怎么吃最好？

孕期海參怎么吃最好

1、好多人認為滋補的東西當然是越多越好了，殊不知什么東西都是物極必反的，體內的營養品過多，不能被消化時就會出現消化不良，會對其他器官造成負擔，所以，孕婦吃海參更要注意適量。

2、不正確的服用方式對自己和胎兒都是不利的，要多看一些相關的資料，多聽醫生的叮囑，為了自己和寶寶的健康，這些都是非常有必要的，注意在食用海參過后的身體變化，以免出現不適。

3、一般來說，滋補到我們合適的計量就夠了，畢竟好多吃多了也是成了壞東西了。如果早上空腹的話，可以建議食用一只（80-100頭/斤），而且空腹也有利于營養的吸收，每天早晨空腹吃一個就是非常好的建議。

孕婦吃海參好處

1、據中藥醫書介紹，海參具有很高的營養價值。不但含有豐富的海參蛋白質，還有滋陰養血的功能。一般孕婦在懷孕期間，身體內需要大量的維生素和微量元素的補充，而海參具備這些條件，必然是孕婦的首選滋補品。

2、另據清代王士雄的《隨息居食譜》中記載：“海參不但滋陰補血，而且調經、養胎、利產”。同時，孕婦吃海參的好處還能補充其體內失去的微量元素碘，這種微量元素不僅可以促進胎兒的身體發育，還可以促進胎兒的智力成長。

3、女性，兒童的社會地位與日俱增，同時孕婦的關注與保護與日俱增。在眾多的孕婦營養品中海參異軍突起，海參的營養價值豐富而且無任何的副作用，是保健的佳品，海參的功效與作用非常高可見懷孕吃海參已成為一種文化。

4、海參中不僅含有海參高蛋白，而且蘊含大量的維生素與微量元素，具有滋陰補血的功效。同時海參中的微量元素又能促進胎兒的生長發育，增強母體與胎兒的免疫力。

海參的營養價值還是大的，對于合適的孕婦來說，可以適當的使食用。孕婦在孕期補充營養的時候，無需補充一些高營養價值的一些東西，這些東西很有可能導致適得其反的作用，日常的瓜果蔬菜就可以起到很好的效果，只要注意食用，也可以達到很好的營養效果。