春天有哪些水果成熟了
春天的水果推薦
反季節水果與應季水果
如今人們對反季節水果談之色變，因為其口感差且可能被催熟。為了健康，食用應季水果更佳。春天氣候干燥，多吃水果對人體健康益處多。
春天成熟的水果
《黃帝內經》提出“司歲備物”，倡導遵循自然規律食用當季食物。春天自然成熟的水果有草莓、楊梅、枇杷、菠蘿、荔枝、山竹等。
春天適宜吃的水果及其好處
- 草莓：富含人體必需的維生素B1、B2，礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，維生素C含量也高。具有食療價值，可分解食物脂肪，利于消化。食用時需注意清洗，先摘掉葉子，在流水下沖洗，再用鹽水浸泡5 - 10分鐘，最后用涼開水浸泡1 - 2分鐘。
- 香蕉：能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁情緒，保持平和快樂的心情，因為它能增加大腦中使人愉悅的5 - 羥色胺物質的含量。
- 葡萄：適合“懶惰”的人，最健康吃法是“不剝皮、不吐籽”，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒保健功效更好是因其連皮釀造。葡萄籽中含有的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體后85%可被吸收利用。
- 桔：常吃桔子可降低因情緒激動引發的心臟病、高血壓和中風的患病概率。
- 櫻桃：鐵含量高，適合女性食用，有補虛養血的功效。
總結
春天成熟的水果不少，如草莓、菠蘿、荔枝等，它們營養豐富，常吃能補充人體所需營養，保證健康，減少疾病發生。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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