身高什么時候停止發育

每個人的身高，體重以及大腦的發育程度都是有不同的規律，大家在孩子的發育過程中，很多家長都希望通過營養的調節，為寶寶的身體補充足夠的營養，可以促進身體的發育。但身高的發育也有停止的時間，那身高什么時候停止發育？

身高什么時候停止發育

10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多。此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2—3厘米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

如何促進身高發育

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

寶寶的身高停止發育時間是存在很大差異的，有些人在成年之后，還有些人20歲了，還會繼續長身體，但總會有比較普遍的規律。大家在關鍵的時候可以適當補充營養，比如在青少年的時期，多補充鈣元素，促進骨骼的生成，然后身高更快提升。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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